SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać

  • [...] i jak na razie nie jestem głodny, o 12.00 zacznę już jeść normalnie, a jutro wydłużę post do ok. 15-16 co będzie posiłkiem przed treningowym. W piątek już normalnie 16h postu i 8h jedzenia. W sobotę idę w góry (Pilsko), jako że to marsz to nie muszę brać bcaa itd? Jak na razie jeden plus: 1h zaoszczędzona na przygotowaniu i jedzeniu śniadania :D

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-27 10:46:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ty shitman, ale przecież Ty robisz ekstremalne ładowania carbo, a nie umiarkowane spożycie co wychodzi na tym CC. Jak się ma 11 lat (Bartek1999) to nie można brać BCAA? No dajcie spokój, dzieciom dają gorsze syfy typu antybiotyki etc :) Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-23 16:07:05

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 16:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jutro chce zaczac n/nj i takie pytania mi sie nasunely: -dla osoby 78 kg ile brac bcaa? -kiedy najpozniej powinno sie zjesc posilek? bo u mnie moga byc posty po 18-20h. -jakies zalecenia co do produktow? moze byc w 2 posilku o 20 np. jajecznica? a duze ilosci twarogu na noc, jako zrodlo dlugo rozkladajacego sie bialka tez ok? -da rade po treningu [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-27 22:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -dla osoby 78 kg ile brac bcaa? ~10g BCAA (nie proszku!) w porcji -kiedy najpozniej powinno sie zjesc posilek? bo u mnie moga byc posty po 18-20h. lubie 18 h ale nie jest to sztywne w J/NJ -jakies zalecenia co do produktow? moze byc w 2 posilku o 20 np. jajecznica? a duze ilosci twarogu na noc, jako zrodlo dlugo rozkladajacego sie bialka tez [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 08:07:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] puszkę BCAA Xplode starczyło więc mam pytanie czy może być ten spalacz thermo speed xtreme?(bo jego mam na stanie trochę jakies 120 kps)jesli tak to w jakich porach go brać?A więc ile uciąć tych kcal?100?200?Dietka naprawdę bez zadnych odstepstw i na siłce zapieprzamy zgodnie z planem. Na początku redukcji ruszyłem z 82 kg i miałem 2500 [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-02 17:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuję Biniu ale jesli Tobie sluza - nie widze problemu Co masz na myśli ? Obawiam się wysokiego IG, ale z drugiej strony, jeśli brać pod uwagę to że liczy się tylko bilans kcal ? O3 dam więc w jednym posiłku, ale ile kaps. ? 6 jest ok czy więcej/mniej ?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-06 12:03:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mr-s co powiesz o działaniu tested burner? mam puche i nie wiem czy warto brać? Pali fat?

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-14 22:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta + dodatki...

    Post
    Doping

    Jako ze jestes juz pelnoletni i swiadom swych wyborow pomoge Siemeczka Wszystkim Ziomeczki powiedzcie mi mam 200 tabsow metki i chcialbym sobie ulozyc cykl:] Jak narazie to troche sumli poszlo jush...starzy kolo 3 lat. Zrobilem pare cyklow na wszystkim...a teraz tylko raz tak w zyciu chce sobie pozwolic na metke jakąs... Mam: -Gainer 3000 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2007-09-06 15:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Szczęsny (marylinnn) 300 dni z hi-tec

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] na niektórych przedmiotach muszę takich głupot słuchać a ciężko wdawać się w dyskusję bo strasznie zawistne profesorki. ostatnio jedna super uczona powiedziała mi że nie mam brać odżywek białkowych bo sobie rozwalę wątrobe, nerki i trzustkę a co więcej że w tych odżywkach jest dosypane pełno dopalaczy ( chyba już 5 lat lecę na fazie :)) TRENING [...]

    Odpowiedzi: 1189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 06:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Dzieki za odpowiedzi. Czyli kreatyne mam zaczac brac razem z Clenbuterolem, ok. Kiedy mam brac metanabol? Gdzies slyszalem ze najsilniej dziala w ok godzine po podaniu - wiec przed treningiem. Czy mam tez podzielic dawke i brac rano i wieczorem? Co z Sustanonem? Kluc sie po treningu czy przed? A moze w dni beztreningowe? Mam tez pytanie dotyczace [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 2002-01-10 08:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    wiem ze ciezko tak stwerdzić cos przez neta -ja nawet nie chce brac metra do reki i nie bede sie mierzyc do nowego roku w sumie przymiarka przypada mi na 31 stycznia ale nie tkne metra , bede sie mierzyć 7 stycznia. teraz zwiekszylam kcal o 200 dodoajac tluszcz, zmienjszylam wegle musze tak pojechać dwa tygodnie i zobacze jak to na mnie [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-18 19:51:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermal pro

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na jednym forum znalazlam taka wypowiedz co do skutkow ubocznych, pozwole sobie zacytowac Nie udało się przekazać linku do schowka. Poniżej pełen adres url prowadzący do posta OK Link pomyślnie przekazany do schowka zaczne od tego kaszelku :) wieczorem zazwyczaj dopada was dziwny kaszel albo po silowni macie wrazenie jak byscie glos tracili... [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4577 Data: 2008-05-14 21:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cichociemny/Dziennik

    Post
    Trening w domu

    [...] celu, więc te wyniki nim się stają :D Co prawda czterdziecha w łapie to nie mało, ale dam rade! PS.: Jako iż w moich pomiarach nie ma szyi, oraz bioder, to od dziś będę je brać pod uwagę. Ważne (moim zdaniem) dla czytelników (o ile są xd)!!! Stwierdziłem, że chcę sobie kupić porządny drążek, to jeszcze uzbieram 7 zł i zamawiam jakichś porządny [...]

    Odpowiedzi: 430 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 15:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do suplementów doustnych na stawy - uśmiechnął się i stwierdził skuteczność działania na ok 5-10% dokładnie tak jest,bo takie suple można brać jeszcze na początku,ale nie w stadium zaawansowania urazu,bo żadna kapsułka nie odbuduje tego co wytarte/uszkodzone. Dobrze,ze jest jakieś wyjście z tej sytuacji i można chociaż po części to zniwelować

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-07 23:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] spróbować zastrzyków w kolano a nóż może pomoże Wprawdzie tanie to nie jest ale spróbować trzeba. Mumin - będzie synocrom forte. Faktycznie same dobre opinie to tylko brać i się kłóć Krawat - tak jak piszesz, tylko doświadczonemu ortopedzie powierzę nogę bo jeśli spapra robotę to i tak go znajdę Rekreacja - hm... nie tak dawno jeden z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-08 22:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojciech Kroczek - dziennik treningowy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    GRATUUUULUJĘ ! Super urozmaicona, ZDROWA miska - nic tylko brać przykład normalnie ;) Papa z kaszy najlepsza :D Dzięki :-) a micha faktycznie urozmaicona była :-) w tygodniu jest nieco monotonnie, bo 3 posiłki zawsze zbliżone, kura + kasza gryczana/basmatii/makaron durum. Mięso robione sous vide więc przyzwyczaić się nie ma szans, a przyprawy mam [...]

    Odpowiedzi: 782 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-29 11:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gain Bolic 6000 + monohydrat na masę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To chciałem usłyszeć, i nie więcej jak 2 razy dziennie? I brać regularnie, codziennie o tych samych porach czy nie ma znaczenia? To tylko 1kg. ale trzeba zjeść skoro jest. I co do tej kreatyny: nie do końca wiem kiedy ją się stosuje (wiem, że nie mogę jej teraz brać), więc po co jest? Do stosowania po kilku miesiącach treningów?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2011-09-01 15:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 27 w Ergo Arenie 17 maja!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] indziej jakaś chvjnia a wystarczy tylko poczytać w necie co i jak należy robić ( żeby było git) całą Polsza wie a oni nie ... ech zamiat "pseudo"celebrytów ... powinni brać prawdziwych celebrytów !!! chłopaki z żółtego sera i zapałek zbudowali zaj**istą organizację skoro to takie proste i wszyscy wiedzą lepiej to czemu nikt do cholery sam [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 19:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biegowy na najbliższe 3 miesiące. W tym roku postanowiłem, że będę częściej startował. Tyle się trenuje i 3-4 na rok to stanowczo za mało, trzeba więcej frajdy tego brać, więc postaram się startować tak często na ile to możliwe. Bieg Pamięci - 10 km - 28 luty Szybko Po Woli 1 - 10 km - 6 marzec Półmaraton Warszawski - 21,1 km - 3 [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-12 15:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca jako lekarstwo

    Post
    Doping

    [...] o dece słyszałem rozmaite rzeczy to chciałem spróbować, tylko nic z tego nie wyszło. Aha z zastrzykami jest jeszcze jeden problem są one cholernie drogie i w dodatku trzeba brać po trzy zastrzyki co tydzień jeden i co najlepsze co roku powtarzać, u mnie teraz oba kolana mają uszkodzoną chrząstkę stawową to nie musze chyba wyliczać że koszta x2, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2009-05-27 13:30:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)